Трудно различать эмоции, кажется, что они слишком интенсивные. Не понятно, как их регулировать.
Устаёшь и не вывозишь
Хочется поддерживать как-то своё состояние и настроение, но одной сложно. Хочется, что бы кто-то провел за ручку и поддержал в освоении техник управления эмоциями
Много нервничаешь и беспокоишься
Ну знаешь там -- тяжело заснуть, мысли крутятся в голове, всё время сценарии как-то катастроф прокручиваются. В целом чувствуешь, что ты на взводе и не можешь расслабиться.
Чем поможет клуб
Есть масса упражнений, которые помогают справляться с тревогой, напряжением и стрессом. Одна беда - их нужно делать. Клуб помогает поддержать мотивацию и делать их достаточно долго, что бы они наконец помогли.
Закрытый канал с заданиями
Поддержка в чате
ИИ-психолог
Психологические витамины для измученной души
Вместе регулярно ненавязчиво улучшаем своё самочувствие и настроение
Целевое действие
Почему наш клуб
Задания не большие, можно встраивать их в свою обычную неделю
В группе легче. Поддержка в чате поможет не бросить начатое.
ИИ-помощник всегда на связи и не осудит. С ним можно обсудить все наболевшее и получить поддержку и облегчение
