Когда тело пугает: тревога о здоровье и телесный дистресс
15 октября / Среда
14:00 –15:30
5000 ₽
О вебинаре
Замечаете, что стали слишком часто прислушиваться к телу?
Гуглинг симптомов, чтение про болезни, тревога: а вдруг это что‑то серьёзное?
Или мучают непонятные телесные ощущения, врачи ничего не находят, но легче не становится?
Это частая проблема.
Расстройства, связанные с телесным дистрессом и тревогой о здоровье, — одни из самых распространённых, но наименее понятых.
Гуглинг симптомов, чтение про болезни, тревога: а вдруг это что‑то серьёзное?
Или мучают непонятные телесные ощущения, врачи ничего не находят, но легче не становится?
Это частая проблема.
Расстройства, связанные с телесным дистрессом и тревогой о здоровье, — одни из самых распространённых, но наименее понятых.
Кому подойдет этот вебинар?
Всем кто хочет лучше понять свою тревогу о здоровье
Вы узнаете о разных вариантах тревоги о здоровье, что её поддерживает и, возможно, поймёте "почему оно болит"
Кто хочет узнать инструменты для управления тревогой о здоровье
Узнаете как разговаривать с собой во время приступов тревоги о здоровье, разберёмся, когда уже стоит идти к врачу, а когда ещё нет, попробуете метакогнитивные техники работы с мыслями
Психологам
Даст дополнительные знания, если вы уже работаете в русле КБТ, но мало знаете о телесном дистрессе/тревоге о здоровье
О чем поговорим на вебинаре
- Что со мной не так?
- что такое тревога о здоровье: от расстройства тревоги о здоровье до «я просто часто думаю, не заболела ли»
- что такое телесный дистресс и функциональные расстройства
- почему ощущения в теле становятся невыносимыми
- Как мозг пугается тела
- роль стресса, катастрофизации и соматосенсорной амплификации
- цикл тревоги и самонаблюдения
- гуглинг, проверки, избегание — как они работают
- Что с этим делать
- Гипотеза А / Гипотеза Б: переосмысление симптомов
- как отличить повод к врачу от ловушки тревоги
- техники переключения внимания (метакогнитивные техники)
- упражнения на заземление и телесную регуляцию
- тренировка переносимости неопределённости
Что вы получите после вебинара?
Запись вебинара
Презентацию
Возможность анонимно задать вопросы и получить ответ от специалиста в чате
Презентацию
Возможность анонимно задать вопросы и получить ответ от специалиста в чате
gabuzda88@gmail.com
Оферта на заключение договора о предоставляемой услуге
Макаров Семён Олегович
ИНН 772705742432
Место оказания услуг: дистанционно, в сети Интернет.
Место нахождения исполнителя: Российская Федерация.
Оферта на заключение договора о предоставляемой услуге
Макаров Семён Олегович
ИНН 772705742432
Место оказания услуг: дистанционно, в сети Интернет.
Место нахождения исполнителя: Российская Федерация.
