Клиентам
Здесь вы найдёте информацию о психотерапии и узнаете больше о моих профессиональных качествах и опыте
Памятка по индивидуальной психотерапии
Моя основная специализация - тревожные, депрессивные, обсессивно-компульсивные расстройства, хроническая инсомния.
Проще говоря, что-то из ниже перечисленного или похожее:
- плохое настроение, ничего больше не приносит удовольствия
- все время кажется, что что-то ужасное может произойти в разных сферах жизни;
- бредовые мысли лезут в голову и пугают, сказать о них даже стыдно (например, причинить вред другим или себе, мысли сексуального характера);
- перепроверки всего и вся (газ, закрытые двери, розетки и тп), частое и долгое мытьё;
- кажется, что с какой-то из частей тела что-то не так, хотя никто из окружения это пока не подтверждал;
- страшно общаться с людьми, выступать, есть на людях, страх непроизвольной дефекации на людях;
- панические атаки - колотится сердце или ощущение удушья, страшно что это ощущение случится ещё раз, страшно упасть в обморок и никто не поможет, страшно выйти из дома без сопровождения;
- страшно летать на самолетах;
- пугает что-то конкретное - собаки, пауки, высота, кровь;
- плохо сплю;
- страшно заболеть смертельным заболеванием, приходится ходить по врачам, куча денег уходит на анализы;
- что-то случилось ужасное (авария, нападение и тп), теперь страшно все, что напоминает об этом, какая-то раздражительность, кошмары снятся и ничего не радует;
- все время требую от себя чего-то и ужасно устаю;
- откладываю важные для себя вещи на потом.
Проще говоря, что-то из ниже перечисленного или похожее:
- плохое настроение, ничего больше не приносит удовольствия
- все время кажется, что что-то ужасное может произойти в разных сферах жизни;
- бредовые мысли лезут в голову и пугают, сказать о них даже стыдно (например, причинить вред другим или себе, мысли сексуального характера);
- перепроверки всего и вся (газ, закрытые двери, розетки и тп), частое и долгое мытьё;
- кажется, что с какой-то из частей тела что-то не так, хотя никто из окружения это пока не подтверждал;
- страшно общаться с людьми, выступать, есть на людях, страх непроизвольной дефекации на людях;
- панические атаки - колотится сердце или ощущение удушья, страшно что это ощущение случится ещё раз, страшно упасть в обморок и никто не поможет, страшно выйти из дома без сопровождения;
- страшно летать на самолетах;
- пугает что-то конкретное - собаки, пауки, высота, кровь;
- плохо сплю;
- страшно заболеть смертельным заболеванием, приходится ходить по врачам, куча денег уходит на анализы;
- что-то случилось ужасное (авария, нападение и тп), теперь страшно все, что напоминает об этом, какая-то раздражительность, кошмары снятся и ничего не радует;
- все время требую от себя чего-то и ужасно устаю;
- откладываю важные для себя вещи на потом.
Разброс от 5 до 40 в среднем. Работа с симптомами и облегчение состояния - обычно занимает около 20 сессий.
В зависимости от тяжести и длительности состояния может быть меньше или дольше.
На ваш выбор, захотите ли вы идти в работу с детским опытом.
В зависимости от тяжести и длительности состояния может быть меньше или дольше.
На ваш выбор, захотите ли вы идти в работу с детским опытом.
Сейчас только онлайн. Zoom, google meets или удобный вам мессенджер. Встречи обычно раз в неделю в фиксированное время, время сессии 55 минут.
Приемное время сейчас понедельник, вторник, четверг, пятница 9-15 по московскому времени. Время для сессий выбирается в этих промежутках.
Сейчас есть свободные окна, напишите в форме записи ваш контакт в телеграм и я вам пришлю свободные слоты.
Работа проходит в русле когнитивно-поведенческой психотерапии (КБТ). Основная идея КБТ в том, что негативные эмоции и психологические проблемы связаны с мышлением и поведением. Над этим мы и работаем)
Приемное время сейчас понедельник, вторник, четверг, пятница 9-15 по московскому времени. Время для сессий выбирается в этих промежутках.
Сейчас есть свободные окна, напишите в форме записи ваш контакт в телеграм и я вам пришлю свободные слоты.
Работа проходит в русле когнитивно-поведенческой психотерапии (КБТ). Основная идея КБТ в том, что негативные эмоции и психологические проблемы связаны с мышлением и поведением. Над этим мы и работаем)
Основное образование:
— 2009, Московский городской психолого-педагогический университет, клинический психолог, преподаватель психологии.
— 2014, Московский городской психолого-педагогический университет, кандидат психологических наук.
Специализация в когнитивно-поведенческом подходе (основное):
— 2020-2021 гг обучение на супервизора в Oxford centre for cognitive therapy;
— 2015-2018 гг долгосрочная программа по повышению квалификации «Когнитивно-поведенческая терапия» (Кочетков Я.А. и др.);
— 2010-2011 гг., «Когнитивно-бихевиоральная психотерапия расстройств аффективного спектра» (Холмогорова А.Б., Гаранян Н.Г. );
Преподаватель курсов повышения квалификации при МГУ и Центре когнитивной терапии.
Регулярное участие и выступления на отечественных и международных конференциях.
Автор научных статей: https://psyjournals.ru/authors/36731.shtml
— 2009, Московский городской психолого-педагогический университет, клинический психолог, преподаватель психологии.
— 2014, Московский городской психолого-педагогический университет, кандидат психологических наук.
Специализация в когнитивно-поведенческом подходе (основное):
— 2020-2021 гг обучение на супервизора в Oxford centre for cognitive therapy;
— 2015-2018 гг долгосрочная программа по повышению квалификации «Когнитивно-поведенческая терапия» (Кочетков Я.А. и др.);
— 2010-2011 гг., «Когнитивно-бихевиоральная психотерапия расстройств аффективного спектра» (Холмогорова А.Б., Гаранян Н.Г. );
Преподаватель курсов повышения квалификации при МГУ и Центре когнитивной терапии.
Регулярное участие и выступления на отечественных и международных конференциях.
Автор научных статей: https://psyjournals.ru/authors/36731.shtml
Сессия стоит 10000 рублей (110$, 100€). Возможна оплата с карт зарубежных банков.
Запись на консультацию
Здесь вы можете оставить свою заявку, описав свой запрос
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных и соглашаетесь с нашей политикой обработки персональных данных.
Моё кредо в терапии:
больше объяснять, чтобы лучше понимать.
Я верю, что оба этих процесса важны.
вы учитесь лучше понимать своё состояние и свою проблему, а я стараюсь лучше понять вас.
До встречи на Терапии!)
больше объяснять, чтобы лучше понимать.
Я верю, что оба этих процесса важны.
вы учитесь лучше понимать своё состояние и свою проблему, а я стараюсь лучше понять вас.
До встречи на Терапии!)
Мы используем файлы cookie и сервис веб-аналитики Яндекс.Метрика для улучшения работы сайта. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с обработкой персональных данных в соответствии с нашей Политикой конфиденциальности.
